在高中实行导师制。

不堪，甚至心力交瘁。作为教师不仅是教授知识，而且要传授学习的方法。中国有句古话“授人以鱼，不如教人以渔”。联合国教科文组织强调：“受教育的人必须成为教育他自己的人；别人的教育必须成为这个人自己的教育”。 [19] 所以导师要给学生作计划方法、预习方法、听课方法、复习方法、作业方法、记忆方法、思维方法、注意方法、自学方法等一系列学习方法的指导，让学生掌握良好的学习方法。

D. 学习习惯辅导。在学校中，经常发现有的学生学习马虎，作业草率、拖拉；有的学生上课不专心，注意力不集中；有的学生作息无规律，学习无计划等等，归结起来，这都是学习习惯问题。教育家叶圣陶有句名言“教育就是习惯的培养”。导师要采取一切方法。督促学生好的学习习惯的养成。

E. 预防学习疲劳辅导。在中考、高考跑道上长跑的中学生们，脚步沉重，已到了疲惫不堪的境地。此时导师的抚慰和预防学习疲劳的指导犹为重要。可指导学生科学安排学习内容，合理安排作息时间，确保饮食营养，利用环境调节，参加体育锻炼等等。以使学生精力充沛地学习。

2. 考试心理辅导

中学生在校学习，成天应付的就是考试。单元考、周考、月考、期中考、期末考、模拟考、中考、高考，可谓人都给“烤焦”了。在频繁的考试中，学生们有的应考方法不正确，有的出现考试焦虑。

犹如在茫茫夜色中行走，许多中学生对考试茫然不知所措。在我市广播电台开设的一次中考、高考前中学生特别节目，电台请来了一位有名的教师做嘉宾主持，谈如何应考。结果在两个小时的节目期间热线电话咨询不断，最后还有许多学生苦于打不进电话而未能倾述。咨询中各种各样关于考试的问题提了出来。归结起来有两大类，即应考方式和考试心理。从学生们的交谈中，不难听出怨艾。透过这一现象折射出在中学设立“导师制”，由导师进行考试心理辅导的紧迫性。

倘若中学生有了导师后，可在导师指导下克服考试焦虑，并请导师作应考方法的辅导。

3 、情绪情感辅导

“情绪和情感是人对周围现实和对自己独特的个人态度”， [20] 中学生的情感十分丰富，情绪不稳定，处于十分复杂而具有特色的时期。这一时期极易出现不良的情绪、情感，如多愁善感、苦闷焦虑、孤独寂寞、烦躁不安；有的甚至出现自我封闭、自我孤立；或逆来顺受，或粗暴对抗。因此对中学生进行情绪、情感辅导犹为重要。其作用在于：第一，有助于提高学习效率。这是因为“情感与认知过程是紧密联系着的。也就是说，情绪和情感产生的过程总是伴随着认识的过程，情绪和情感对认知过程，也对学习过程起重要的驱动作用”。

[21] 情绪紧张和焦虑恐惧是健康的大敌。

中学实施“导师制”，导师可有目的，有针对地辅导学生的情绪、情感。第一，帮助学生树立崇高的理想，培养对事物的兴趣，充实精神生活，这是愉快情绪的基础；第二，引导学生广泛交知心朋友，养成乐观向上，活泼开朗的性格；第三，指导学生排除不良情绪的干