职场女性减压技巧的文档

A猴子死了。研究人员在做这个实验的病例解剖时发现：A猴子肠胃有严重的溃疡，而B猴子所有的器官都很正常。

通过上面关于猴子的实验，可以发现，紧张会对人的生理健康产生很大的恶性影响，情绪对人的健康有决定作用。

情绪决定人的相貌

女性最好的面孔就是微笑，情绪的好坏对女性的面容有重大的影响。当女性处于喜悦状态的时候她拥有最好的面孔，反之亦然。负面的情绪不仅影响女性的人际关系交往，最终也会影响到女性自己的面容。

3、情绪活动的特征

无法控制性

情绪的产生是无法预知和控制的，当人发怒的时候无法控制到一种歇斯底里的状态，一定要等到出现一个事件或状态的时候，才能平静下来，这就是情绪活动无法控制的体现。

稳定性

情绪的交替没有过渡期，它产生以后，只有以某种形式得到充分地表达以后才会消失。 持久性

情绪状态在产生后会在一定时间内保持不变，处于不间断状态，使人长时间处于某种情绪状态当中。但由于个体的差异，人们情绪恢复的时间是不一致的，例如，有些人失恋的时候，可能一个星期就走出来了；但有的人会花上几年，甚至几十年，或者更长的时间去沉浸在那份痛苦当中，走不出自己旧的生活，这就是情绪的持久性特征的典型表现。

主导心境

主导心境有两种：一种是乐观的心态，另一种是悲观的心态。具体如图1-3所示：

图1-3 乐观与悲观的心理特征示意图

乐观型人的特征是：他认为任何问题都是暂时的、特定的，他遇到问题的时候会积极寻找解决问题的办法，认为方法永远比遇到的问题多；悲观型的人正好相反，他认为任何问题