职场女性减压技巧的文档

人如果愿意为自己的选择负责，就必须承担选择的后果，这种后果可能对自己有利，也可能不利。如果不愿意为自己的选择承担后果，就会在一开始就推卸自己的责任。这是一种托付的心态。不同的选择体现了人的不同的关注内容。

五、健康对人的影响

生理状态会影响人们对外界的认知与行为，健康对人的影响很重要。一些生活上的细节，也会给人们带来一些情绪上的影响。以下是十种不健康的行为，主要包含：

不吃早餐

这是人发胖的根源，会伤害肠胃，使人感到疲倦。

空腹跑步

这会增加心脏和肝脏的负担，极易引发心律不齐，甚至会导致猝死的现象。

滚开水泡茶

这会破坏茶叶中的维生素C，一般泡茶用70—80度的开水即可。

睡前不刷牙

这会导致各种肠胃和牙齿疾病。

睡前不洗脸

皮肤上的化装品会损害皮肤健康。

用油漆筷子吃饭

油漆筷子上的油漆中的化学物品对人身体造成损害。

鱼刺卡喉用口喝醋

这会引起黏膜灼伤，造成喉管疾病。

餐桌上铺塑料布

餐具经常接触到塑料布可能引起慢性中毒。

用手掰开药片服用

掰开的药片容易划伤人的食道和肠胃。

醉酒后喝浓茶

茶中的咖啡碱和酒精反应，产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

六、职业女性排除困扰的小技巧

以下小技巧是职业女性可在日常生活中选择的排出困扰的方法，恰当的使用可以带来出其不意的效果。

改变“单位”，心理的负担就会变得或轻或重。

使用“绰号”来消除对方带来的压力。