职场女性减压技巧的文档

自然就成为保姆了，而且会感觉非常得累。这时如果不知道自己的出发点，不去审视自己内心的对话，就可能不知道自己为什么会这么累。

所以，当女性有这样一种保姆心态的时候，要提升自己的是一些环节，要学会以如下方式去调节自己：

① 放下自己，相信自己并不一定是最好的，自己也有做不到的时候。

② 信任身边人，给他们机会去发挥他们的能力。

此外，生活中的管理者也常犯这样的错误：凡事都要自己亲自去做。没有起到真正的领导作用，这就是保姆。如果一个女性对一个男人有太多的保姆心态，除了她的不放心、不信任之外，还有就是她的控制欲，这也是对自己不自信的一个表现，这就是女性的自我压力。实际上，这一切都是来自女性自己的内在需求，都是女性自己带给自身的自我压力。

2、职业生涯的压力

职业生涯压力主要是指在职业生涯压力中女性自己内心角色的冲突，主要包含以下几个方面：

职场上男女是不可能平等的

女性在很多的职位上面是被歧视的。实际上有时候是由女性的生理特征决定的，例如，生孩子要休产假的等等，就有很多的麻烦。

同样努力，面对提升时，男性提升的比例比女性大

女性有事业和家庭的双重压力

个人的责任感，常常会自责，这种自责会带给她一种内在的压力

日常烦恼，例如，生理周期，工作状况等。

压力篇（下）

3、风格的压力

三种工作风格

① 自主型

这种风格的人独立作业的能力很强，但在团队中常与人格格不入，不能发挥团队的力量。属于以结果导向的人，把任务交给别人，但不会过问具体是怎样完成的，不考虑任务完成的过程，只是关心任务完成与否，拿到结果就可以了。

② 乐群型

这种人的特点在于凡事无论大小都不断去询问，了解任务的进展情况，女性大多数是这样的。虽体现出了自己对他人的关心，但给对方的感觉是不信任，会让对方觉得自己的能力很不被信任。

③ 自主乐群型