职场女性减压技巧(20)

发布时间:2021-06-07

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米尔顿曾经说过一句话:心灵是自我做主的地方,在心灵中,天堂可以变成地狱,地狱也可以变成天堂。人的快乐与否全在个人的一念之差,当自己的内心或行为方式处于考虑“为什么”的时候,自己就很苦;当自己的内心或行为方式处于考虑“如何”的时候,自己就很快乐。

1、快乐的层次性

快乐的形式是多样的,也是有层次的,具体如图3-4所示:

图3-4 快乐的三个层次示意图

图解:

快乐分为三个层次。自觉式快乐是指不需要外界有很多的条件来决定自己是否快乐,是人内心深处的自我的满足,属于深层次的快乐;条件式快乐是必须具备某些条件,人们才能快乐的层次,自己的快乐取决于外部条件的满足与否。这个时候人是失控的,把自己人生的开关交在了别人手里;竞争式快乐是把快乐建立在竞争的方向上面,自觉也是一个有条件的快乐。

2、选择的力量

选择是人们进行社会活动的重要内容,选择的力量主要包含以下方面的内容:

选择的时间性

选择是每时每刻都在进行的行为,并不断向前发展,不以外部的变化而转移。在任何方面,人都需要做出选择,而且选择的内容是十分丰富的。人生就是不断进行选择的结果。

选择的自主性

它是指选择不是由外在环境决定的,而是人根据自己的关注度做出的行为。可以选择积极,也可以选择消极,每时每刻的选择累计就构成了自己的人生。

选择的责任性

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