职场女性减压技巧的文档

既可以自主工作，又可以和大家一起配合，这种类型的人居于自主型和乐群型之间，属于自主乐群型的工作风格。

三种认知渠道

① 视觉类型

特征：因为思维要跟上目光的游动，所以说话的速度特别快；无论做什么事，很愿意跟他人做眼神的交流，看着别人的眼睛。

视觉型的人通常很容易在生活中发现身边同事的所有的变化。例如，发型改了、换了新衣服等等。

② 听觉型

特征：善于表达，善于记忆语音信息；说起话来不紧不慢，声音平稳。

③ 感觉型

这种类型的人通过找感觉，调动自己的综合感受，使事物的很多方面达到自己内心的认可。

特征：重在感受，声音低沉语速很慢。

总而言之，每个人都有自己不同的认知渠道，要用自己所熟悉和擅长的沟通渠道跟自己沟通，不能苛求别人，要用对方喜欢的方式跟对方沟通，才能达到沟通的目的。因为人都只能主动适应社会的发展，而不是相反。所以人若看到认知渠道的多样性，回到生活当中交流沟通就会很有效果。

当发现对方是视觉型的人的时候，他的语速特别快，行动特别快的时候，要多用可以看到的词汇去跟他交流，这样就很容易达成共鸣。对待视觉型的人，应用他能够接受的那种频率和方式跟他沟通；感觉型的人就应该用他很熟悉的沟通方式与他沟通，所以了解不同的认知渠道对提高情绪认知能力有很大的作用。

4、人际关系的压力

人际关系的压力主要是指女性作为社会的个体，因其所扮演的角色和承担的责任的多重性所承受的各种压力，就是常说的“五好女人”，她包括：好母亲、好女儿、好太太、好员工、好领导、好女人。主要内容如下：

好母亲

通常作为母亲最大的关注度是在自己的孩子身上，只要是对孩子的发展有利，关系到孩子将来的幸福，好母亲会尽最大努力满足孩子的愿望。但是，有时就产生了孩子成为实现母亲人生理想的延续工具的误区。

好女儿