华夏心理咨询师-技能考试要点总结(三级)

咨询师可采用的方法和技术仍可包括上一阶段的内容。除此之外，咨询师还可应用技能训练，使求助者学会更多的技能，提高他应对各种问题的能力。

此阶段治疗的主要目的是重建，即帮助求助者在认知方式、思维过程以及情绪和行为表现等方面重新建立起新的反应模式，减少他在以后生活中出现情绪困扰和不良行为倾向。 相关知识：

（一）基本原理：合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET）是美国著名心理学家埃利斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，它在许多著作中也被译作“理性情绪疗法”。顾名思义，这种方法旨在通过纯理论和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。

ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身引起，而是个体对这些事件的评价和解释造成的。ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的观念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。

合理情绪疗法理论认为，情绪在本质上就是一种态度。价值观念，也是一种认知过程，所以人们可以通过改变自己的想法和观念（B）来改变、控制情绪和行为结果（C）这是治疗实践的核心，其中所用的重要方法是对不合理理念加以驳斥和辩论（D），使之转变为合理的观念，最终达到新的情绪及行为的治疗效果（E），这样，原来的ABC理论就可以进一步扩展为A-B-C-D-E的治疗模型。

合理情绪疗法理论强调情绪困扰和行为不良都来源于个体的非理性观念，治疗的重点也在于改变这些观念。

许多学者对上述不合理信念加以归纳和简化，指出绝对化要求、过分概括化以及糟糕至极是这些非理性观念的三个主要特征。

绝对化的要求是指个体以自己的意愿出发，认为某一事件必定会发生或不会发生的信念。 过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。

糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。

合理情绪疗法的基本人性观认为人既是理性的，也是非理性的。因此在人的一生中，任何人都或多或少地具有上述某些非理性观念。埃利斯认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：①自我关怀②自我指导③宽容④接受不确定性⑤变通性⑥参与⑦敢于尝试⑧自我接受。合理情绪疗法的主要目标就是减低求助者各种不良的情绪体验，使他们在治疗结束后能带着最少的敬爱噢率、抑郁（自责倾向）和敌意（责他倾向）去生活，进而帮助他拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。合理情绪疗法实际上就是一种对有情绪障碍的人实施再教育的过程。这是一种认知的、直接的和主动的过程。在合理情绪疗法中。咨询师是一个指导者、说服者、分析者，也是权威信息提供者和与非理性观念对抗的辩论者。他所扮演的是积极主动地角色。

埃利斯通过自己的实际治疗经验论证，只有咨询师采用积极主动地指导方式，才能取得较好的疗效。

求助者中心疗法主要是通过咨询师与求助者之间形成的非常适宜的心理环境和气氛使求助者产生自我指导的行为，对咨询师而言，这是一种非指导性的治疗条件；二合理情绪疗法则并不过分强调双方关系的重要性，也不认为那是治疗所必备的条件。

注意事项：合理情绪疗法也有其自身的局限性。首先，合理情绪疗法假定人有一种生物倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少和克服的。 合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，因此它对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的人更有效果。