● 在超重和肥胖伴有胰岛素抵抗患者中，适度体重减轻能有效减低胰岛素抵抗。因此，对于超重或肥胖并有其他糖尿病高危因素患者建议减轻体重(A)

● 对于减轻体重，短期内（至少1年）低碳水化合物饮食或低卡路里脂肪限制饮食是有益的(A)

● 对于低碳水化合物饮食治疗患者，检测其血脂谱，肾功能和蛋白质摄取（只针对有肾病患者）和及时处理低血糖是必要的(E)

● 体力活动和行为方式的改变是体重减轻的重要手段，同时他们有助于保持减重(B)

2.9 3 糖尿病的初级预防建议

● 在2型糖尿病高危人群中，预防措施重点强调生活方式的改变，包括适度的体重减轻（7%）和规律的体力活动（每周不少于150分钟中等强度的体力活动），饮食控制包括减少碳水化合物的摄取、低脂饮食。生活方式的改变能显著减少2型糖尿病高危人群发展为糖尿病患者，因此强烈建议糖尿病高危人群进行生活方式改变(A)

● 对于2型糖尿病高危人群，应该鼓励食用含膳食纤维高的主食及食品

(B)

2.9.4 糖尿病脂肪摄取建议

● 饱和脂肪摄入量不应该超过总摄入能量的7%(A)

● 尽量少食用反式脂肪(B)

2.9.5 糖尿病碳水化合物摄取建议

● 用计算、食品交换份或经验估算监测碳水化合物量仍是血糖控制达标的关键（A）