领导干部心理调适(13)

现代社会领导干部作为社会经济发展的领导者,调适好自己的心态

实是不及格。相对于以上种种更为严重的情况而言，物理和化学考试不及格的确是微不足道的小事一桩。为了让父母能够更容易地接受这个事实，这个女大学生引导父母从另一种视角来看这个问题，那么“物理和化学考试不及格”这个本来在母亲看起来可能非常严重的问题也就显得无足轻重了。视角是无可替代的。下次你因小小的困难就开感到压力时，请记住那个更大的参照。这样，你就以看到事情的真相，并不像你所担心的那么严重。

第二要在自己的强项上努力

那些在自己的强项上努力的人，即使犯了错误，也不可能被压力压垮。有一次，NBA著名的球员乔丹在接受记者的采访时，记者问他：“在球场上，你扔出去的球被人截住了该怎么办？”乔丹回答说：“我扔出去这个球后，迫不及待地再拿到那个球，迫不及待地再扔。”记者又问：“又被对方截住了怎么办？”乔丹说：“那我就更迫不及待地再扔。”因为乔丹球技出众，他对逆境的反应不是被压倒，而是继续打下去的强烈愿望。在自己的强项上努力的人都会有这种反应。

如果你不清楚自己的强项是什么，以下方法可以帮你找出来：如果你犯了错误，这错误不但没有给你造成压力，而且激励你再干，那这个方面就是你的强项。如果你所犯的错误使你感受到威胁、紧张，这大概就是你的弱项。随着年岁增长，我们应该多在自己的特长方面努力。这样你就能避免压力，获得成功。

第三，避免超负荷地工作

我们有许多人就象一个站在自己田地中央的农民。这个农民说：“我用不着出去干活，我被活包围了。”我们把越来越多的任务包揽在自己身上，最后无法把这些事情一一办好。于是压力就产生了。有时我们要暂停承接任务，从超负荷中脱身。如果你是那种喜欢尝试新事物和包揽一切的人，你要每过一段时间就停下来，提醒自己不可能既无所不干，又把最重要的事情处理好。如果选一个最热的天气，从商店里买一个放大镜和一些报纸，把放大镜拿来放在报纸上，离报纸有一段小距离。这时，如果放大镜是移动的话，永远也无法点燃报纸。然而，如果放大镜不动，你把焦点对准报纸，就能善用太阳的威力，这时报纸就会燃烧起来。一个人的精力是有限的，应当把它聚集在最重要的目标上，那样你才能更容易地取得成功，避免压力。因此，有时为了能做最重要的事情，你要放弃一般的事情。

第四,把注意力转向自身之外的人和事

一心只想到自己的人往往会灰心丧气，结果他们就有压力。一心为自己的权利而奋斗，要“获得属于你的一切东西”，这样做有个大问题，就是会产生极大的压力和情绪困扰。因为