时间管理的26条法则(4)

本文为网上流传已久的“时间管理26条法则”,但网上都为照片,阅读起来非常不协调,本人重新编辑成word版,与大家分享。

便你喜欢的东西。成就感和满足感是持久动力的唯一来源。 6） 分解目标后，目标的实现过程可以与一个完整的奖励相配合。例如，可以将一整块巧克力分成几小 块，每完成一个小目标就吃一块。为了尽快吃到巧克力，就会努力工作达成目标。法则 5：设定的目标在执行过程中一定要检查 ：对成果的考核是检验你就是否执行了计划和执行效果如何。有两个考核办法。第一，自行检查，这是最 有效的办法；第二，由他人履行检查职责。 技巧： 技巧： 1） 一旦确定目标，之后应坚决贯彻执行，而不应该轻易改动。说到做到，永不轻言放弃。 2） 完成时间。每件事情都有具体的时间结束点，在设定和分解目标相应确定。 完成时间。 3） 衡量的标准。在确定目标时就要同时给出与之相应的成果质量检查标准。 衡量的标准。 4） 检查标准必须明确、易量化。 5） 每一个小目标完成后，检查工作必须立即展开。 6） 若工作成果达不到预设的检查标准，须立即改善直至符合要求。 7） 在完成工作后通过检查每一个项目，你能体会到一种满足感。法则 6：强迫自己迈出第一步 ：威廉.詹姆士发现两种对待时间的态度： “这件工作必须完成。但它实在讨厌，所以我能拖便拖 能拖便拖”和“这 能拖便拖 不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱 。 早些摆脱它” 早些摆脱 当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的 “万事开头难” 迅速踏出第一步是很重要的。 ，要克服惰性、踏出行动的第一步，往往需 迅速踏出第一步是很重要的 要很大的能量，甚至外在的时限压力，不过一旦起步后，要保持前进所需的能量就少多了。 你要有意识地增强自己的行动意识，并学会一些克服拖延的技巧 有意识地增强自己的行动意识， ，即花 有意识地增强自己的行动意识 并学会一些克服拖延的技巧。许多人习惯于“等侯好情绪” 费很多时间以“进入状态” ，却不知状态是在工作过程中慢慢出来的，并不是在等待中产生的。 如果总是出现把事情留到最后一分钟才做的情况，有三种可能原因：第一，你忽视时间管理，不使用时 间表；第二，在制定时间表时，没有依照合理的顺序；第三，迟迟不愿意开始工作，畏惧工作带来的困难。 技巧： 技巧： 1） 工作时间就是工作。一次的放松休息不要超过 20 分钟。 2） 经常自言自语提醒自己“我要马上开始工作”“不能再等了” 经常自言自语提醒自己 我要马上开始工作” 不能再等了” 言自语提醒自己“ 、 。 3） 从明天起，每天在工作列表中选出最不想做的事情先做 每天在工作列