一指之威

部，对生物体的本身来讲，都是整体的，都是相关的，都可以在这里修炼人体“精、气、神” ,调动人体 的潜能，并积聚能量。就本功来讲，修炼到一定程度可以用眼，手，脚，肘，背处的能量给人发放外气。 所以说“人身无处不丹田”“人身处处能发气” 、 。 练功中禁忌事项有哪些 1.禁忌大温大寒。系指练功场合的温度不要过热或过冷。 2.禁站坐当风。指站、坐功的场合不可有风直吹，尤其要避免背后吹风。古有防风如防箭之说。 3.禁紧衣束带。指练功前要宽衣松带。 4.禁忌搔抓痒处，指练功中气脉流注时，身上若出现动触，绝不可用手去搔抓痒处，以免妨碍气脉周流 与交汇。 5.禁忌功后久着汗衣及冷水冲洗和吃冷饭。 6.禁忌饥饱上坐。即过饥过饱均不宜练功。 7.禁忌天地灾怪。指突然有狂风暴雨，迅雷闪电，骤冷突热等，不要在这样气候中练功。 8.禁忌大怒入坐，以免诸脉紊乱。 9.禁忌大乐入坐，以免诸脉紊乱。 10.禁忌久忍二便。指练功时要排清大小便。 习练本功为什么不会出偏 这是因为本功有其自己的练功方法：而练功方法不妥是出偏的一个重要原因。 调心(作为练功三要素之一)的目的， 是调整出没有意识到的心理活动(心理学称无意识或下意识)。 本功属内 气外放型功法，练功练到调出原来没有意识到的气来，用气力(内劲)的实践，作为检验本功调心的一个标 准。 讲究意守、入静进行调心是常用的手段，但不是惟一的手段。从运动学角度看，意识是一种物质的运动又 是物质的反映。采取入静的方法进行调心，仅是相对而言。这个相对的尺度，初学者不宜掌握，加之气血 郁滞、经络不畅，弄不好容易出偏。从运动学角度看，人的矛盾心理、性格、思维方式、控制意识的能力 是不

一样的，产生的后果也就不一样，过分的意识，又不能自调，这正是练功出偏的主要原因之一。 众所周知，本功法是以调身为主的功法。而在意识(意念)交配下的动作姿势是有形的，人们看得见，摸得 着，可以规范化，使练功者有章可循——这是习练本功法的人不会出偏的根本原因。 本功采用准确意识下的动力定型反射运动进行调心，目的是调出气感(内劲)。这种当时虽然意识不到，但 经过注意和努力可以觉察到，心理学称为“前意识” ,本功就是属于这种意识训练。前意识也是意识，而 无意识到意识是很困难的。我们多次观察大家站桩 5 分钟后，练功场就十分安静，大家平心静气进入气功 态。全国已有 200 万人习练本功，我们教功时无一人出偏。本功堪称快速得气法，这种调心训练是有实用 价值的。 调形本身有助于达到“调心”目的的实现，这一点，已被现代学者认识。法国 18 世纪著名思想家伏尔泰 提出“生命在于运动” ,认为运动是使人形体冷静与自强的良剂。 “冷静”“自强”正是“调心”的主要目 、 的之一。 如何选择好自己的练功方向 人体气血循环流注，脏腑功能活动，不仅受时间的影响，而且还受着方向的制约。 众所周知，地球是一个磁体，因此决定了小磁针固定的指向，但由于它的磁场强度很弱，仅有 0.5 高斯， 所以很难被人感知。然而科学家们的研究证明，地磁场对生物(包括人在内)的影响却是客观存在，甚至是 生命攸关的。例如鸽子和许多鸟类，为什么能在长达千里之外的飞翔中辨认方向，并准确无误地飞往目的 地，就是因为在其头部有一“磁性组织” 。除了鸟类，小小的蜜蜂也不可小看，它能对 0.5 高斯地磁场的 千分之一的刺激产生“定向反应” 。科学家们的实验还证明，把老鼠置于磁屏蔽的环境里，其寿命会明显 缩短；而在人造的磁场中，蝌蚪的寿命可延长 6 天，植物也会提前结果。 那么地磁场对人类有何影响?我们的祖先早就发现并研究了这一问题， “指南针”的发明，就是一个例证。 祖国医学中的“五行学说”和“八卦图”均指出了“方位与人体的内脏相对应” ,即人体的五脏六腑与某 一特定的方位息息相通，如“东为肝，西为肺，南为心，北为肾，中央为脾”等。人们还发现，少数对地 磁先天敏感者，朝南北方向就睡得着，而东西方向则会失眠。我在教学实践中也有这样的发现：当一些敏