情商

第三，相信自己，也要相信别人；

第四，在自己的心灵深处寻找一块绿洲，放松身心；

第五，要练习幽默，练习笑；

第六，向朋友诉说自己的烦恼，特别是向异性诉说；

第七，多参加一些集体活动；

第八，敢于去尝试，“to Try。Try and try”；

第九，对人生、对家庭、对组织、对社会充满希望，多用自我激励；

第十，也可适当用一些药物。

⑤ 消除浮躁情绪

一段时间以来，社会上出现了比较严重的浮躁情绪。在政界，少数做官的人浮躁，上任后急于出政绩，不愿意扎扎实实打基础，不注重生态环境，不注重可持续发展，在错误的政绩观指导下，就忽视了以人为本的科学发展观，浮躁工程也就出来了。

在商海中，一些企业家浮躁，不愿意强化内部管理，不愿意培训员工，不愿意建设企业文化，自己也不愿意认真系统地学习经营管理知识，而是浮躁投资，总希望马上赚大钱；此外，商场中有一些人，今天炒房子，明天炒车牌，后天炒煤炭，炒来炒去，社会的财富并没有增加，却有一些商海浮躁之嫌。

在教育界，一些学生浮躁，不愿意静下心来多读点书，不愿意在理论基础上下功夫，不愿意从最基本的、最基础的、最基层的东西做起，急功近利；一些教育管理工作者也浮躁，每年要出多少篇文章，多少科研经费，多少获奖，结果是质量低，学术腐败也就应运而生。

实际上，一些领导者、学生、教师也很无奈、很可怜，好多东西是被逼的，特别是一些不科学的考核考评、排名排序等一些不正确的社会导向。若这种浮躁情绪和心态扩展持续下去，对社会和个人的发展都是没有好处的。

消除浮躁情绪的主要手段是社会要正确地引导，更重要的是要有一颗冷静的心，要静下心来按规律办事，实事求是。

⑥ 学会放松情绪

要采取多种形式放松自己的情绪，调节自己的情绪。

第一，合理宣泄情绪