非常实用

自己去看看，再一次看看，如果你发现自己刚才不诚实，你发现自己躲在舒适地带，安全地方不敢去认识，不敢去诚实地去表达，这一切你能默许吗？原来你发现太多的眼光是躲闪的，这时你敢坦荡荡地勇敢地看着对方的眼睛吗？注意，请留意刚才你的眼光，你的心情，你的情绪反应。这也是一次新的体会。做两个选择，你是勇敢诚实的选择，还是继续去躲避，继续去收藏。睁开眼睛，再来一次，这一次所有支援队的小组长也参加进来，跟着一起去做。你也可以走到小组长面前，跟他说说你想说的话。去吧。

好，停。现在我要求你闭上眼睛。再一次地看着自己，在第二次的练习里，你是不是比刚才更加坦诚，更加的直接，你的眼光没有回避，坦荡荡的。还是说你还是在舒适区内，你看别人的眼光是躲避的，躲闪的。你留意如果你没有躲闪，你问问自己，像这样和别人的眼光接触，你已经躲闪了多少年？我让请你去回忆，在你很小很小的时候，你那双眼睛是怎样的？你对这个世界充满了好奇，那眼睛是明亮的，像天使一样的眼睛。从什么时候，你开始看别人眼睛的时候开始有了躲避，或许说你看别人的眼睛是充满了愤怒，或者生气，以及有各种各样的眼光出现在你的身边。有时好，有时坏。对你来说，究竟发生过什么？我要求你走到一个人面前去，跟他面对面地站着。不要说话在，去吧，无论是男生或者是女生。去吧，不要说话。没有找到了，请举手，举高一点，让别人找到你。

在你面前的这个人是你能接纳的，还是抗拒的，你看他的眼睛，你看他的眼光，是坦率的，是直白的，还是原来有些散。好，现在这现在说一个情景，我要求你相信他是真的，我要求你再一次相信他是真的，面前的这个人要求向你借十万元钱，我要求你把它看成是真的，然后你说我信任你，就意味着你愿意借给他，无论你有没有这个钱，可能你借别人的你也愿意借给他。或者说你不信任他，你不借给他。或者说你不知道是否信任他，或者你不在乎假设。还是这四句话。只是在这种情景下，你会怎么选择？开始

好，继续看着对方，你刚才说的是真的吗？我听到很多声音说我信任你，那意味着你真的愿意借给他吗？我无从考究是真的还是假，但是你最清楚你自己，你说的是很漂亮很舒服的话，还是说真实冒险的话。好，再换另外一个人，走到他的面前，每个人都换一个人，你们再去更深地体验。更深地去了解你自己。一定要换一个人。如果没找到把手举起来，好的。不要说话，

你看着这个人，你留意你自己是接纳他，还是抗拒他。现在我要你问问自己，看着这个人的时候，你有什么反应？你有没有体会到自己的一个惯用模式，你更容易相信男人，还是更容易相信女人。不用告诉我，你自己很清楚。或者说你更容易接受长得好看的，还是不好看的。或者你更接受年轻人，还是年长的人，你看着这个人，这个人也许是你熟悉的，也许是你不熟悉的。他只代表在你生命中出现的这种类型的人，你会接受他，还是不接受他，去留意你有什么样的自动反应，有什么样的信念去主宰着你去接纳这个人或不接纳这个人。现在同样我请你相信这个情景，我要求你相信这是真的。现在这个人向你借了不是十万，而是一千万。一千万呀，你可能根本就没有一千万，你会说实话吗？选择四句话中的一句话，开始。你不需要解释什么，就四句话中的一句话。好了，我考验你的就是你敢不敢于说实话。不是关于对错，你刚才说的是实话吗？真正坦率吗？

不是对错，只是让你去留意刚才你的反应。好，再换一个人。不要说话，没找到人的请把手举起来。好，这个人，就是高速公路上遇到的一个人，现在你跟你最亲爱的人，可能是你的爸爸妈妈，或是你的爱人，你的小孩，在高速公路上出了车祸，生命危在旦夕，但是你也受了伤，也没有办法送他去医院，你会信任这个人吗？把话说出来吧，开始。

这时候，你的眼睛里有更多坦率，更多信任了。不是不信任就是错，也不是信任就是对，去留意你自己的坦诚度。一直以来，你对别人的坦诚度有多少？不要说话，我要你不断地记住这个练习，记住练习就像镜子不断地看自己，你一直生活在什么样的状态，有多少的诚实，也不说是诚实就是坏，也许你的不诚实在过去保护过你，但是现在的诚实已经有许多的不诚实。

好，最后再找一个人。站到他面前，没找到举手。找好的，请你闭上眼睛，我要你看到不是别人，你闭着眼睛看到的是你自己，你看到你从小到大是怎么走过来的，完完全全的就像看电影一样看到你整个的成长历程，完完全全地看到自己从小到大是怎么样的一个历程。这个历程是怎么走过的，你曾经在什么时候是诚实的，在什么时候百分百信任你自己的，但是你真的信任你自己了吗？当你百分百的信任自己的时候，所有的机会在你的手中你，都不会让它流失，当你百分百的信任自己的话，你信任你自己，你对自己有最高的要求，你一直要自己活得很成功，让自己活得很开心。如果你真的这么信任你自己，你会抓住很多机会，你不会跟自己过不去，你不会跟别人斗气，也不会跟自己斗气，你会珍惜每分每秒，你会活在当下，你会追求成功，你会制造爱情。现在睁开眼睛，什么话也不用说，你通过对方的眼睛，你看到是不是别人，你看到的就是你自己。你自己，现在用四句话中的一句话，说给不是对方听，而是你自己听，说，开始。

把话说完了，闭上眼睛，话是说出来了，你比着自己的心问，你对你自己诚实了没有，坦白了没有，甚至是不是连自己的欺骗了？甚至到现在都不敢跟自己说实话，如果，你真的不够信任你自己，没有勇气说出来。我都不信任你，我真的不信任你，你没有好好珍惜你自己的生命，去找，你看到自己没有珍惜过自己的生命，浪费了机会，你敢说出来，有勇气说出来，不会信任自己，还是说你明明浪费了很多机会，还对自己说好话，我信任我自己，难道你还要骗自己，骗多久？还要骗多久呀？（音乐：思念谁）真的，自己不爱自己，还要骗自己多久，因为刚才连自己都没有对自己说实话的朋友，我只是不断地让你自己，你还要骗自己多久？你还要欺骗自己多久？你还愿意自己活在一个虚假的世界里多久？也许你还感到无奈，还有很多的理由，是生活逼我这样，是环境令我这样，于是你把心藏得很深，一直都是周围选择你，环境选择你，你却一直没法摆脱你自己去主宰你的生命，选择你的生命，选择你的事业，你没办法正确地去活着。你活得好累，活得好委屈。是我们选择了生活，你不觉得冷吗？生活在这样一个虚伪的世界里

一直是生活选择了你，还是你选择了生活，我想你是时候该问问自己了。是很无奈的生活选择了你，周围选择了你，还是你有勇气去选择你要过的生活。（音乐）我想此刻你该不断地问自己了，因为该醒了。（音乐）

睁开眼睛，掌声，在你的前面找个地方坐下来，把灯打开，亮一点。坐下来分享。我不知道在哪个环节你有触动，也许都没有触动。每一个人的体验是不一样的，我不知道，你体验到什么，有看到了自己什么，我想听听你们的分享，哪个同学在这个环节里有分享，关于诚实和信任。你想到些什么。把很多的你藏在心里的怕伤害对方，也许对方不知道他自己做得是怎么样，给你的感受是怎么样，对他公不公平？看起来是不伤害对方，但是他不了解真实的状况，对他其实公不公平？其实是不公平的？

（学员分享）