预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130—140次/分。运动密度为40—50%.预计教学的技能目标达成：70%的学生能初步掌握正面上手传球的基本动作， 40%的学生完成动作规范自然正确。提高学生灵敏性，通过折返跑练习，培养学生控制身体和调整速度能力。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：在教学过程中通常采用学生互帮互学的教学方式，小集体的共同意识、责任感、与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。

本课在学习准备部分，学生的参与准备活动的积极性高，活动适量，通过慢跑及徒手操的练习使90%的学生达到了热身的目的，为下一步动作的学习奠定了基础，课堂气氛活跃，师生情感融洽，练习密度在20%左右，练习负荷适中，平均心率100—120次/每分。

学习过程部分，通过自主、合作、探究以及教师的讲解练习，学生能够积极主动的参与到课堂中的每一项活动中来，既有自我也不忽略合作，学习热情高涨，学习过程连贯。能够较好的掌握传球的动作与方法，让学生控制好球。发展学生的灵敏、协调素质，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展。教师在教学中恰当运用教学资源，激发了学生学习的兴趣，促进了基本技术的掌握，在教学中有良好的应变能力，驾驭能力和教学机智，能将将各种教育资源整合，使其发挥综合效用。在学习中，使90%的学生掌握了基本技术，基本达到了教学目标，教学的重难点有所突破，学生自主合作学习的积极性高，课堂气氛活跃，练习密度在40%左右。

结束部分，学生能够在教师的指引下，积极主动的参与放松练习，达到了放松身体的效果，练习密度7%左右。练习负荷低，平均心率90—100次/每分。