在职研究生运动训练学笔记

动员选手的生理和心理系统，积极地参与竞技活动，同时还要控制在适度的水平之内。良好的意志品质包括运动员自觉主动、充满信心地参与竞技，以及在比赛中遇到困难能够坚持不懈并顽强地了、灵活地寻找竞技取胜的途径。运动员保持高昂而适度的参赛情绪和顽强意志的重要基础条件是强烈的参赛动机和良好的性格特征。

（二）竞技能力与两个相似概念含义的异同：

竞技能力的相似概念有运动能力和训练水平。这两个概念与竞技能力的内涵和外延既有相同之处，也有不同之处。

1、竞技能力与运动能力含义的异同：人体从事体育活动的能力即称为运动能力，在竞技运动中的运动能力为竞技能力。因此运动能力的涵盖面要广一点，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。

2、竞技能力与训练水平含义的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。但在训练实践中，训练水平这一概念也重用于表达教练员组织训练工作的能力，因此，是一个多义词。竞技能力的含义则专一而明确，当训练水平被用于表达运动员的训练状态是，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。

二、竞技能力结构模型

（一）优秀运动员竞技能力结构模型：

依据运动员竞技能看个组成要数之间相互练习、相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能力个要素之间关系的本职特征。

每名运动员的竞技能力结构都有着各自不同的特点，但是优秀运动员竞技你呢管理结构有着许多共性的特征。建立为运动员确定竞技能力训练目标提供标准的参照系，同时又对运动员早期选材和基础训练起到远程导向作用。建立优秀运动员的竞技能力结构模型通常需要收集一定数量的优秀运动员竞技你呢管理指标体系中各构成因素的指标值，经统计处理而建立定量的或者定量与定性结合的结构模型。随着竞技运动水平的不断提高，优秀运动员竞技能力结构模型也应该进行相应的修订。

（二）运动员竞技能力结构的非衡特征和补偿效应：

每名运动员在参照优秀运动员竞技能力结构模型，确定自己的训练目标并安排自己的训练计划时，应该考虑个体特点，注意保持和发扬个人的优势能力。因为每一名运动员个体竞技能力的构成因素的发展存在不均衡状态，而且分成普遍。

但是运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度的素质或者能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象成为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。

第三节 运动员状态诊断与训练目标建立

运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标示着一个完整的训练过程的起点和终点，是训练阶段的划分训练内容的确定、训练方法和手段的选择、恢复措施的选用以及检查评定的设计等重要内容的基本依据。运动成绩和竞技能力则是训练状态和目标的核心组成部分。

一、状态诊断和目标建立的重要意义

（一）状态诊断在训练中的重要作用：

1、为运动训练过程建立一个客观准确的出发点。运动的现实状态是运动训练过程的出发点。运动员处于一种什么状态，决定其总体竞技能力状态的各个因素的发展水平如何。对这些问题进行中肯地分析和准确地判断是有效组织运动训练过程的基本依据之一。可以说，整个运动训练过程都是以对运动员现实状态的分析和判断为出发点而展开的。只有建立在科学诊断的基础上，此案有可能做出准确预测，才有可能设立恰当的训练指标，才有可能制定出为实现指标所必需而又切实可行的训练计划。

2、对训练工作效果及时地检查评价：通过科学的诊断，可以使教练员和运动员及时掌握训练过