0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(3)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

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专家推荐的3个月婴儿每日饮食营养素供给量

热能 95千卡/千克体重

蛋白质 1.5-3克/千克体重

脂肪热能占总热能 45%-50% 钙 400毫克 铁 0.3毫克 锌 1.5毫克 硒 15毫克 碘 40微克 维生素d 400国际单位 维生素e 3毫克 维生素b1 0.2毫克 维生素b2 0.4毫克 烟酸 2毫克

抗坏血酸 30毫克

参考食谱

山楂水

山楂果切片50克，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，放入盆中。将开水沏入盆中，盖盖闷上10分钟，至水温下降到微温时，将山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。 黄瓜汁

将黄瓜半条去皮，用擦菜板擦好，再用纱布挤出汁液来。

苹果汁

选用熟透的苹果半个洗净后切成两半，将皮、核去掉，用擦菜板擦好，用纱布挤出汁液。 甜瓜汁

将1/8个甜瓜去皮并将瓤剜出之后切成小块，再用勺子捣碎，在纱布里挤出汁液。

第4个月婴儿的营养方案

哺喂指导

4个月宝宝的体内，铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，有些代乳品已经不能完全满足其生长需求，因此对辅食提出了更高的要求。此阶段继续提倡母乳喂养，但对人工喂养具有辅食添加指征的孩子应适当增加淀粉类和富含铁、钙的食物。

典型食谱

婴儿营养米粉

做法：参加相关包装提示即可。

功能：各种营养物质科学搭配，并有适量微量元素添加。