0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(14)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

1、 将番茄1/8个用水焯一下，然后去皮去籽，捣碎过滤；

2、 将香蕉1/6个去皮后捣碎并过滤；

3、 将捣碎的番茄和香蕉和在一起；

4、 将酸奶1大匙倒在捣碎的番茄和香蕉上搅匀。

西兰花酸奶糊

1、 将西兰花1个洗净并煮烂、切碎；

2、 在酸奶2大匙中加糖后与西兰花拌匀。

鲜虾肉泥

1、 将鲜虾肉（海虾、河虾均可）50克洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟；

2、 加入少许精盐及香油拌均即成。

鱼肉蛋花粥

1、 将白米饭半碗与水1杯放入小锅煮烂；

2、 取新鲜的鱼肉10克放入锅里小煮一下，将蛋黄半个打散淋在粥上，搅拌至煮熟.

第9个月婴儿的营养方案

哺喂指导

此阶段的哺喂原则与第8个月大致相同，喂奶次数逐渐从3次减少到2次，每天哺喂600~800毫升左右就足够了，而辅食要逐渐增加，为断奶做准备。

从现在起可以增加一些粗纤维的食物如茎秆类蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。9个月的宝宝已经长牙了，有咀嚼能力了，可以让他啃食硬一点的东西，这样有利于乳牙的萌出。

典型食谱

奶油豆腐

材料：豆腐1/6块，奶油半杯，盐少许。

做法：将豆腐切小块与奶油加水同煮，煮熟适量加盐调味。

功能：提供钙、维生素e等

南瓜羹

材料：甜南瓜10克，肉汤3大匙。

做法：将南瓜去皮去瓤，切小块放入锅里，加肉汤同煮，边煮边将南瓜捣碎，煮至稀烂即可 功能：提供胡萝卜素、维生素a、e等

专家建议

这个月龄的宝宝要注意面粉类食物的添加，其中所含的营养成分主要为碳水化合物，可以为宝宝提供每天活动与生长所需的热量。另外还有一定含量的蛋白质，促进宝宝身体组织的生长。

一日食谱

上午 6：00 母乳或配方奶200~220毫升，面包片（馒头片）30克

8：30 果泥50克

10：30 蛋花青菜面100克

12：00 母乳或配方奶200~220毫升

下午 15：00 虾仁小馄沌80克

18：00清蒸带鱼25克，土豆泥50克，米粥25克