0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)(11)

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱)

番茄糊

1、 用叉子将熟透的番茄1/4个叉好放入开水，随即取出；

2、 将番茄去皮去籽，其余部分捣成糊状。

南瓜糊

1、 将南瓜10克去皮之后切成小块，炖熟，并过滤；

2、 将南瓜和肉汤一大匙倒入锅中，同煮成糊状即可。

洋葱糊

1、 将洋葱1/5个洗净切成细长条，用黄油将洋葱在煎锅里长时间炒制；

2、 当洋葱炒至透明时加入面粉2小匙继续炒，之后加入肉汤，并轻轻搅拌；

3、 撒上香菜末和干酪粉。

豆腐拌沙拉酱

1、 豆腐1大匙用开水烫1分钟左右，捞起来滤干再捣烂；

2、 把沙拉酱1小匙加入捣碎的豆腐里，充分搅匀；

3、 把捣碎的熟蛋黄1/4个倒在上面。

第7个月婴儿的营养方案

哺喂指导

第7个月的婴儿对各种营养的需求继续增长。鉴于大部分的宝宝已经开始出牙，在喂食的类别上可以开始以谷物为主食，配上蛋黄、鱼肉、或肉泥，以及碎菜和胡萝卜泥等做成的辅食。以此为原则，在做法上要经常变换花样，并搭配些碎水果。

具体喂法上仍然坚持母乳或配方奶为主，但哺喂顺序与以前相反，先喂辅食，再哺乳，而且推荐采用主辅混合的新方式，为以后断母乳做准备。

典型食谱

肝泥粥

材料：鸡肝20克，米20克，水一大杯

做法：将鸡肝去膜、筋剁成泥，米加水煮开后改用小火焖烂，加肝泥再煮开即可。 功能：提供丰富的铁、锌物质

蔬菜豆腐泥

做法：将胡萝卜去皮，荷兰豆烫熟切成末，加水煮，同时将豆腐捣碎加入，煮到汤汁变少，将蛋黄打散加入，煮熟即可

功能：提供胡萝卜素、钙、铁、维生素a、e等

专家建议

一定要选用新鲜的蔬菜、水果，以保证含有充足的营养成分。

提倡给宝宝食用带皮的水果，如橘子、苹果、香蕉、木瓜、西瓜等，这类水果的果肉部分受农药污染与病原感染机会较少。

一日食谱

上午 6：00 母乳或配方奶200~220毫升，面包片（馒头片）15克

9：30 饼干15克，母乳或配方奶120毫升

12：00 肝泥粥40~60克