足球训练方法(9)

发布时间:2021-06-06

练习说明:

(1)8名球员分成2组.

(2)两组球员同时追击教练员踢出的球,得到球的球员进攻两个球门.

(3)防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动. (4)不要犯规,等待好时机进行抢断.

训练计划-射门

射门1

练习说明:

(1)5个人1组,每人1球.

(2)球员在不同的距离里练习原地射门,根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长射门的距离.

射门2

练习说明:

(1)将12名球员分成4组,2组进攻2组防守.防守球员每人1球.

(2)进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门,并交换位置.

(3)增加难度,可以增加1V1或2V1或2V2 (4)要求进攻球员掌握射门的时机和准确度

射门3

练习说明:

(1)8名球员分成2组4个球

(2)喂球的1组依次高抛球给同伴,在球反弹后,另一组球员依次跑上前去凌空射门.

(3)注意调整好脚步,射门时身体不要后仰,注意时机. (4)不要太用力,吃准部位.

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