练习说明：

（1）12名球员分成4组，1个球.

（2）场地内3V3进攻方功门后立刻转为防守，场外新的一组球员快速突破射门.

（3）进攻方过标志线才可以射门，要求注意力集中.第一脚触球 必须往射门方向.

团队2

练习说明：

（1）在规定的场地内3V3要求控球一方3次连续传球后，球转移到另外半场.

（2）相互之间要大声呼应. （3）可以安排守门员.

团队3

练习说明：

（1）7名有球队员在方框内控球.3名防守球员进行抢截，失求球的球员帮助有球的球员.

（2）相互之间注意呼应，要给自己创造足够的空间，相互之间要多交流对配合.

（3）教练每一次要记时，然后换3名新的防守球员.

团队4

练习说明：

（1）5名进攻球员，3名防守球员和一名接应球员.

（2）进攻球员做一个交叉套边或将球传给接应球员得1分，防守球员全力防守.

（3）球员之间相互呼应.

团队5

练习说明：

（1）指定一名球员在中间反复做墙，两边球员依次和他进行墙2过1式配合.

（2）要求队员相互之间呼应.传接球的合理