功能性食品论文(1).

功能性食品论文(1).

柑橘的营养功能

----浅谈柑橘在生活中价值常识陈泽

摘要:柑橘作为世界第一大生产果品、第二大贸易果品的柑橘过更是人们日常生活中不可或缺的。柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。中国是柑橘生产的主要原产中心, 种植资源极为丰富, 栽培历史源远流长。 2001年, 全世界年产柑橘 10282万吨, 我国年产量 1109.8万吨,仅次于巴西和美国,居世界三位。本文主要介绍了柑橘的基本情况,以及柑橘栽的分布,并在介绍柑橘价值的同时 ,突出介绍了柑橘皮的价值。

关键词:柑橘,优良品种,价值,食用方法

1、基本信息

柑橘品种繁多, 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。 500克橘子中含有维生素 C250毫克,维生素 A2.7毫克、维生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补, 容易引起燥热而使人上火, 发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后, 身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素 A ,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过 3只,总重量在 250克以内。

芳香科柑橘类的幼果及果皮中,含有二氢黄酮类化合物,其本身无甜味,但在适当条件下转化成二氢查尔酮糖甙,则可显甜味。如新橙皮甙二氢查尔酮,其甜度为蔗糖