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走路减肥瘦身五种线路与走法(15)

时间：2025-06-14

走路减肥瘦身五种线路与走法

度。

23～25分钟：将行走的速度降低到每小时3.5～4.0公里，运动强度：3～4。

看着虽然复杂，只要走上一两遍你就可以知道它的练习规律啦，趁着假日试了两天，感觉不错哦。

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