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走路减肥瘦身五种线路与走法(13)

时间：2025-06-14

走路减肥瘦身五种线路与走法

整理房间时的练习：不仅房间干净了，你的健身任务也完成了。

运动量：5分钟内500步。

晚饭后练习：带着宠物或和朋友一块出来散步。

运动量：15分钟内1500步。

目标五：午间塑形减肥

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