态度调节标准

请给你当前的态度打分。读完每句后在你认为自己应得的分数上画圈。如果你选10，表明你认为自己的态度在该领域已是最好的；如果你选1，表明你认为自己的态度在该领域是最糟的。请诚实一些。

1、如果让我猜，我觉得老板现在会给我的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 2、同样让我猜，我觉得同事和家人会给我的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 3、现实地，我会给自己的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

4、在与他人相处时，我认为自己的效率可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 5、我当前的创造力水平为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

6、如果仪表可以测量我的幽默感，我相信读数会接近于： 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 7、我最近的性情——我对他人表现出的耐心和敏感——可打分：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 8、当谈到不让小事情干扰自己，我可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 9、根据近来得到的赞扬的多少，我可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

10、我给最近几星期来自己对工作和生活的热情打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 总分：

、翻面技巧

一、 目的：调整你的态度，保持和培训幽默感。 二、 时间：10分钟

三、 道具：每人一份“缺点的优点面”、“优点的缺点面”。 四、 步骤：

1、大多数问题都有相反或幽默的一面，如果学会嘲笑人类所处的困境，生活就会变得容易些；当情况太艰难时，不妨装装小丑，发挥阿Q精神。请针对以下的缺点列出其优点面。 2、反过来看，优点也会有缺点面，所以不要把优点当成绝对的优点，居安思危，懂得祸福相依。请列出以下优点的缺点面。 五、 分享：

怎样才能通过更强的幽默感，来改进自己的态度？

发放材料： 缺点的优点面

优点的缺点面

、开心金库

一、 目的：要调整情绪,开心金库是贴必备良药。 二、 时间：20-30分钟 三、 道具：笔记本、笔 四、 步骤：

1、培训师要求每个学员要用一分钟的时间去想过去发生过的最快乐的事情，发生在什么时

间、地点、事情的过程以及有无当时在场的他人。用三分钟的时间把它一一记录在笔记本上。