教一、身体素质练习 材 二、韵律操

一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

任 二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。 务

内 课的内容 容 准备部

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、组织：时间控制定时转换

2、组织：四列横队体操队形 *、执法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习

二、练习： 1、 上举和侧举哑铃

2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度

三、练习： 1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习

教师活动

学生活动

次

时5

量 弱

数 间

1、学生听口令站队 1 2、学生听口令练 习、模仿

分 3、专门性练习 基本

部

一、身体素质练习

30 中 5

强 中 弱

分

二、韵律操

结束部分

一、放松活动 二、总结 三、下课

1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队

1、学生模仿 2、学生听，提问

体 育 课 教 案 第七周 第2课