健身气功八段锦(图解)(3)_学科文库

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健身气功八段锦(图解)(3)

发布时间：2021-06-07

图3

动作四：上动不停。两腿膝关节稍屈；同时，两臂外旋，向前合抱于腹前呈圆弧形，与脐同高，掌心向内，两掌指间距离约10厘米；目视前方（图4）。

4

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