过高：血流阻力增加，心脏负荷加重，机能紊乱；

过低：贫血，供氧不足，机能能力下降。

血红蛋白半定量分析法进行个体具体分析，可了解个体正常范围，通过正常范围的观察，可掌握机能状况，调整身体机能，预测运动成绩。

注意点：1.冬季、女性月经期正常值可稍低。

2.注意季节和生物周期的个体差异。

3.一般标准：男﹤17克%，女﹤16克%；最低值＞本人全年平均值的80%。（12月值/12*80%）注意个体相差较大的平均值。

4.身体机能最佳期：大运动量的调整期，血红蛋白值由低向高恢复时，运动成绩最好。

5.为训练周期和阶段的评定指标，不能用于评定每次训练课的情况。.应结合无氧阈、尿蛋白、心率、自我感觉等分析血红蛋白指标变化。

7.针对有氧项目的评定指标。

运动员选材

运动员血红蛋白值分类：

理论分型：偏高型、偏低型、正常型——波动大、波动小之分。

实际分型：偏高波动小型、偏低波动小型、正常波动大型、正常波动小型。

最佳（差）类型：偏高波动小型佳，偏低波动小型差。前者可耐受大运动量训练，适宜从事耐力型或速度耐力型项目。

检测：每周或每隔一周测定一次血红蛋白，1-2个月左右可判定类型。结合运动训练实际情况，队员之间横向比较 。

第三章 血液循环

第一节 心脏的机能

一、心脏结构

主要机能：实现泵血功能的肌肉器官、内分泌器官（心钠素、生物活性多肽）

二、心肌的生理特性

心肌具有自动节律性、传导性、兴奋性和收缩性。前三种特性都是以肌膜的生物电活动为基础，固又称为电生理特性。心肌的收缩形式指心肌能够在肌膜动作电位触发下产生收缩反应的特性，是心肌的一种机械特性。

1．自动节律性

概念：心肌在无外来刺激的情况下，能够自动地产生兴奋、冲动的特性。

起搏点：窦房结，

窦性心律：以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心律。

窦房结每分钟自动兴奋频率正常值：

60/分（低于此过缓）→100/分（高于此值过速），平均75/分

2．传导性

概念：心肌细胞自身传导兴奋的能力。

特殊传导系统：窦房结→结间束→房室结→房室束→浦肯野氏纤维→心室肌 房室交界传导延搁，使心房、心室兴奋不同步。

3．兴奋性

概念：心肌细胞具有对刺激产生反应的能力。

兴奋性分期：有效不应期（钠通道失活，绝对不接受刺激）→ 相对不应期（阈上刺激可接受，产生动作电位小，传导慢）→超常期（兴奋性高易受刺激）

特点：有效不应期特别长（300毫秒），保证心肌不发生强直收缩，而以单收缩的形式完成容血、射血功能