L/min，相对值为40-45 ml/kg/min。

（二）最大摄氧量的测定方法

1、 直接测定法

通常采用以下标准来判定受试着是否以达到本人的VO2max

（1） 心率达180次/分（儿少达200次/分）

（2） 呼吸商达到或接近1.15

（3） 摄氧量随运动强度增加而出现平台或下降

（4） 受试者以发挥最大力量并无力保持规定的负荷即达筋疲力尽

一般情况下，符合以上四项标准中的三项即可判定达到VO2max

2、间接推算法：应考虑误差因素的影响

（三）最大摄氧量的影响因素

1．氧运输系统对VO2max的影响

（1）肺的通气与换气机能是影响人体吸氧能力的影响的因素之一。

（2）血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关

（3）而血液运动氧的能力则取决于单位时间内循环系统的运输效率，即心输出量的大小，它受每搏输出量和心率报制约。所以，有训练者与无训练在从事最大负荷工作时心输出量的差异主要是由每搏出量造成的。由此可见，心脏的泵血机能及每搏输出量的大小是决定VO2max的重要因素。

2．肌组织利用氧能力对VO2max的影响

每100 ml动脉血流经组织时，组织所利用（或吸入）氧的百分率称为氧利用率。

肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。许多研究表明，慢肌纤维具有丰富的毛细血管分布，肌纤维中的线粒体数量大、体积大且氧化酶活性高，肌红蛋白含量也较高。慢性纤维的这些特征都有利于增加慢肌纤维的攝氧能力。

3、其它因素对VO2max的影响

（1）遗传因素 VO2max受遗传因素的影响较大。许多学者的研究也指出，VO2max与遗传的关系十分密切，其可训练性即训练使VO2max提高的可能性较小，一般为20%-25%。

（2）年龄、性别因素

VO2max在少儿时期随年龄增长而增长，并于青春发育期出现性别差异，男子一般在18-20岁时最大攝氧量达峰值，并能保持到30岁左右；女子在14-16岁时即达峰值，一般可保持到25岁左右。以后，VO2max将随年龄的增加而递减。

（3）训练因素

长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平，戴维斯（Davis）对系统训练的人进行了研究，受试者的VO2max可提高25%，表明经训练VO2max是可以得到一定程度提高的。越野滑雪和长跑等耐力性项目的运动员最大攝氧量最大，明显高于在非耐力性项目运动员和无训练者。

在训练引起VO2max增加过程中，训练初期VO2max的增加主要依赖于心输出量的增大；训练后期VO2max的增加则主要依赖于肌组织利用氧的能力的增大。但由于受遗传因素限制，VO2max提高幅度受到一定制约。

（三）VO2max与有氧耐力的关系及在运动实践中的意义

1、作为评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标

VO2max是反映心肺功能的综合指标。发现耐力性项目的运动成绩与VO2max之间具有高度相关的关系

2． 作为选材的生理指标

VO2max有较高的遗传度，故可作为选材的生理指标之一。