浅谈中医自然疗法与健康

浅谈中医自然疗法与健康美

在人来的发展过程中，医学经受了历史长河变迁的洗刷，为人类的生存繁衍做出了重要贡献。在现代医学快速发展的今天，中医在我国医疗保健 科研 教学 学术创新等方面有其独特的特色和优势，显示了不可代替的作用，长久以来历代民医利用他们的聪明才智总结出了一套很有特色的治疗和保健的方法，如中医针灸 中医推拿等自然疗法···

刮痧是我国民间传统医学、历史悠久，具有2000多年的历史。它是一种以脏腑经络学说为理论指导，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀（促进血液循环，可调节肌肉收缩，使组织得到调节和舒张）、调节阴阳（对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用）、舒筋活络（消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效疗法）、调整信息（通过刺激或作用于体表的特定部分，产生一定的生物信息，通过信息传递输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而对病变的脏腑起到了调整的作用，是治病和保健的依据）、排除毒素（使血管扩张、破裂等等，让坏的组织排出代谢，使好的组织再生，加速新陈代谢）、自家溶血（使经络气血运行通畅）等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。

中国民间医学传统认为：皮肤出现红点如粟，以指抚摸皮肤感到稍有阻碍的疹点，是疾病在发展变化过程中反应在皮肤的一种表现，是临床许多疾病的共同症候。大部分疾病都是由于气血瘀滞造成的，「痧」是一种病邪的排泄产物，「出痧」意味着「给邪以出路」，从而改善气血平衡。

刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘’皮肤调柔，腠理致密“（《灵枢。本脏》）。健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧（如取肺俞、中府等）可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经―内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循 刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块（出痧）不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。

刮痧的基本方法是：

1.拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭；

3.补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮拭，即为补刮；逆着经络的走行进行刮拭即为泻刮；

4.刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮拭时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

刮痧要注意事项有：

1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，