大学体育理论考试

①脉搏：脉搏的快慢在一定程度上可以反映人体心脏的功能状况、健康成年人安静时的心率平均为75次/秒！若每天早晨安静脉搏（基础心率）保持不变或有所下降则说明运动负荷适宜，功能反应良好;若上升则说明反应不良。

②体重：体重是人体发育发展的重要指标，可以反映人体营养状况和消化吸收的情况

22、自我监督在体育锻炼中的意义：自我监督又称自我检查，它是健身爱好者在体育锻炼过程中对自己健康状况和生理功能变化做连续观察并定期记录。其目的在于评价锻炼效果，调整锻炼计划，为防止过度疲劳和运动性损伤，有利于提高健康水平。经常性进行自我监督，对于增强信心、坚持科学的锻炼、防止运动过量或不足、提高锻炼效果和养成良好的运动卫生习惯等都有重要意义。

23、人类大概有1/3的时间在睡眠中度过，一般在睡前1-1.5小时不做过大的运动

24、运动伤病的预防：

①掌握运动伤病的基本知识②加强防伤意识教育③进行科学的运动④加强医务监督

25、止血：对有伤口出血的受伤者，首先应采取适当的方法止血，如用干净的布类或用无菌材料覆盖在伤口上，并稍加压包扎。对于上下肢的骨折，如果有较大动脉的出血，可用胶皮管、毛巾或宽布条捆扎在伤口的近心端，但不可直接缠绕在患处，其间应垫以布片或棉花等软物，并放一卷垫物在动脉位置上，以加强效果，每隔15-20分钟要放松15秒，放松时应该在伤口上用敷料压迫止血。注意不要冲洗出血的伤口；露在伤口外的骨端未经处理不可放回到伤口内，以免引起感染；应盖上干净的布类或无菌材料。

26、奥运五环的含义：五个不同颜色的圆环代表了参加现代奥林匹克运动会的五大洲------黄色代表亚洲，黑色代表非洲，蓝色代表欧洲，红色代表美洲，绿色代表大洋洲

27、奥运会（奥林匹克运动会）的口号：“更快，更高，更强”

28、北京奥运会是第29届中国拿了51枚金牌21枚银牌28枚铜牌

29、篮球的起源：1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明

30、排球: 1895年，美国珠塞州（旧称玛省）霍利市，一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的场地（9*18）

31、足球：最早起源于我国古代的一种球类游戏“”，

32、常见运动疾病及处理

㈠肌肉痉挛①手指肌肉痉挛时：先将手握拳，然后用力张开，伸直，反复做几次后即可解除②手掌肌肉痉挛时：双手合掌相对按压，反复做几次后即可解除 ③前臂及上臂前面肌肉痉挛时，用另一只手抓住痉挛的手尽量向手臂背侧做局部伸腕动作，然后放松，反复做几次后即可解除

④前臂后面肌肉痉挛时用另一只手托住患臂的手背，尽量做屈腕动作，然后放松，反复做几次后即可解除

⑤上臂后面肌肉痉挛时，先将痉挛的手臂屈肘向后，用另一手托住其肘部弯向背后，即可对抗后面肌肉痉挛，反复做几次后即可解除

⑥大腿前面肌肉痉挛时，用同一侧手抓住痉挛腿的脚，尽量使其向后伸直，反复做几次后即可解除