对于学习困难科目,里面提到了几个点,是值得自己以后注意的

2. 第二条规则，保留原来的“触机”和“奖励”，但调整你的“惯性行为”。

3. 第三条规则：真正的习惯改变，不能缺少信念。在遇到比一般情况更大的困难和挑战时，坏习惯可能一夜之间卷土重来。但别认为自己已经输掉这场仗而自怨自艾。我们还是有办法的，那就是获取信念。可能需要一个团体的支持、可能需要宗教的帮助、可能自己闭门沉思也足够。总之，我们可以预见这种考验的产生，并提前为此做准备，让信念注入你的习惯建立中。

过程和结果

造成拖延症的另一个原因是我们太注重结果，注重于将问题解决这一结果（参考文章知乎日报：你不是拖延症，你只是想要更爽）

因此解决拖延症的另外一个思路是将你的思路逆转，把原来注重的完成这项任务，改成在接下来25分钟里，我将专注地去解决这个问题。

重点在于集中精力的25分钟，而不是问题的解决

同样，这个结论也指向同一个拖延症解决方案—番茄钟

其他建议

1.周计划（只记录关键任务）

2.日计划（每晚写下第二天的）

3.把最难最重要的任务放到早上（eat your frogs first in the morning）

4.好运定理：幸运女神常眷顾敢于尝试的人。（The Law of Serendipity： Lady Luck favors the one who tries.）