技巧支撑跳跃1—6课(5)
时间:2025-07-11
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技巧支撑跳跃
长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 3 次 课 12 分钟) 动作名称: (一)动作名称:分腿腾越(纵箱) 教学任务: (二)教学任务:继续学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 教学要求: (三)教学要求:两臂积极向前挥摆。 教学重点: (四)教学重点:用力踏跳第一腾空高。 教学难点: (五)教学难点:预先后摆,手撑远端。 教学手段: (六)教学手段: (1)箱上俯撑,蹬脚后摆推手分腿下。 ) (2)站在箱面近端,弓身前倒,手撑远端推手
分腿身跳下。 (3)保护、帮助下进行完整练习。
本
部
十 二
分
(七)教学组织:分组进行练习。 教学组织:分组进行练习。 保护帮助: (八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。 易犯错误: 支撑点不够远, (九)易犯错误: 支撑点不够远, 纠正方法:用标致线。 (十)纠正方法:用标致线。
分 钟 五 分 钟
结 束 部 分
结束部分: 5 四 、 结束部分: ( 分 钟 ) (一)放松运动: ①手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 场 地 器 材:垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计: 练习密度预计:30 % 预测: 。 运动 量 预测:1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结:腿伸得不直,屈腿。 课后小结:腿伸得不直,屈腿。
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