技巧支撑跳跃1—6课(3)

时间:2025-07-11

技巧支撑跳跃

长葛一高体育课表格式教案基3、支撑跳跃 、 分钟) (第 2 次 课 12 分钟) 动作名称: (一)动作名称:分腿腾越(纵箱) 教学任务: (二)教学任务:学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。 教学要求: (三)教学要求:踏跳后要做出鱼跃姿势,两腿要有一定的预先后摆。 教学重点: (四)教学重点:助跑加速,用力踏跳。 教学难点: (五)教学难点:预先后摆。 教学手段: (六)教学手段: (1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。 ) (2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。 (3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。

十 二

(七)教学组织:分组进行练习。 教学组织:分组进行练习。 保护帮助: (八)保护帮助:站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。 易犯错误: 支撑点不够远, (九)易犯错误: 支撑点不够远, 纠正方法:用标致线。 (十)纠正方法:用标致线。

分 钟 五 分 钟

结 束 部 分

结束部分: 5 四 、 结束部分: ( 分 钟 ) (一)放松运动: ①手臂放松 ② 腿部放松 (二)小结本课: (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 场 地 器 材:垫子、跳箱、跳板。 垫子、跳箱、跳板。 练习密度预计: 练习密度预计:30 % 预测: 。 运动 量 预测:1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结:腿伸得不直,屈腿。 课后小结:腿伸得不直,屈腿。

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