结束部分10

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起

B摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。

C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直

腿扫踢。

D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌

内翻。

重点：摆动腿外转；难点：技术动作连

贯

2．脚内侧停地滚球

要领：支撑脚支撑住身体，接球脚小腿

前引，在脚内侧触球的一瞬间，迅速回

撤缓冲至脚下。

重点：迎撤动作；难点：迎撤时机。

四、素质训练

速度素质

各种预备姿势，突发各种信号的快速移

动

[动作方法]

学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，

听到突发信号（哨音、掌声、口令等）

立即向指定的方向快速移动。

集合整队放松运动

地滚球，另一人跑上去停地滚球。

★跑上去停对足球墙踢出的反弹回

来的球。

练习方法：

★各种踢球动作的模仿练习。

★二人一球，一人用脚挡球（挡球脚

脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘

米），另一人做助跑踢球练习。

★对足球墙踢球练习。开始时离墙

3-5米，用力要小，然后逐渐加长

离墙的距离和增大踢球力量。

教师讲解，提出课后锻炼要求

教师强调素质练习的重要性

教师示范并讲解动作要领，

提出练习要求：

1、动作到位

2、动作连

教师课后小结

布置课后练习

收回体育器材宣布下课

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课后小结

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