耐久跑说课稿(2)

时间:2025-07-10

4、点拨、引导法:充分发挥学生的主体地位,使学生在活动中提升耐久跑的感悟能力。

四、说学法:

1、尝试学习。

2、小组合作。

3、自主学习法。

4、实际训练法。

(依据:鉴于教材特点和八年级学生的认知水平,以学生为主体,教师为指导,调动学生的积极性,把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学)

五、说教学过程

(一)、课堂常规(约2分钟)

1 集合

2 整队

3 清点人数

4 检查服装

5 宣布本节课内容

6 安排见习生

(二)、准备活动(约4分钟)

活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。

(意图:刚开始上课,学习注意力不是很集中,反口令有利于集中学生注意力)

(三)、热身运动(约7分钟)

1、沿着圆圈跳兔子舞,播放音乐《兔子舞》,通过优美的旋律,激发学生学习动机,学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。

2、行进间跑的专门性练习

(意图:渲染气氛,激发学生的学习热情;通过行进间跑的专门性练习,让学生尽情地体验,达到热身的目的)

(四)、示范讲解技术要领(约7分钟)

1、首先身体和心理都要放松,上体正直,重心平稳,步幅与快速跑相比较小,速度匀速,摆臂放松,呼吸放松自然。

2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点

3、弯道原地摆臂练习

4、耐久跑的呼吸方法:练习耐久跑时,为了保证身体对氧气的需求: ①、呼吸必须有相当的频率和深度,用鼻和半张开口的同时呼吸;

②、一般采用跑两步一呼吸,或跑三步一呼吸的方法。

(意图:农村学生的基础较差,有的学生天天在跑,可是他们跑步的姿势和方法都不正确,因此,我设计了此环节,让学生了解并掌握耐久跑的技术要领)

(对象:全体学生)

(五)、耐久跑练习(约14分钟)

1、匀中速弯道→直道途中跑

(意图:让学生在实际练习中体会跑的动作要领)

2、集合纠错讲评

(意图:有的学生从理论上已经懂得了技术要领,但在实际跑的过程中,还是会有明显的错误,通过讲评,让那部分学生认识到自己的错误并改正)

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