《科学合理膳食》是辽海出版社五年级下册学校公共卫生教育第四课的内容。随着生活水平的不断提高,人们更加关注自己的健康,对饮食的要求也越来越高,饮食对一天的学习是非常重要的,合理的膳食、营养的搭配,不仅能促进学生健康成长,同时也是提高学习效率的重要保障。

午餐：同学们午餐设计的都很丰盛。的确，午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午提供能量，所以可以吃的多一些、丰富一些。忌吃方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。宜吃蛋白质高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。提高理解和记忆能力。宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等，一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等可使人反应灵活，思维敏捷。

课件图片来源百度图片搜索：方便面

肉串