藏灵菇是什么？用藏灵菇做酸奶 选最好的奶养藏灵菇做酸奶 藏灵菇酸奶的美容功效 藏灵菇酸奶的益处 藏灵菇酸奶的疗效 夏天怎么保存藏灵菇？ 藏灵菇酸奶的酸度控制小孩也能喝藏灵菇酸奶 发酵3天的藏灵菇酸奶

含有大量的对人体有益的益生菌。益生菌能安全的促进和加强人的新陈代谢。

在中国很多人的体质在喝牛奶后容易会有过敏性反应，比如腹泻、胀气等等。所以牛奶里及时有优质蛋白质与良质钙，都无福消受。然而，藏灵菇在牛奶中养成的酸奶会把一些营养物质转化为更适合人体吸收的成分，释放大量的乳酸菌活性因子，对肠道尤其是本身有益菌活性不足的消化系统具有很强的激活和补充作用，重新营造出一个健康的内消化环境，比起普通酸奶来，不含糖，不含脂肪，是非常安全可靠的健康食品。

对于喝剩下的藏灵菇酸奶，多放几日会因为乳酸菌的发酵增加会变得很酸，利用乳酸菌发挥面膜的剥离性功效，做个面膜是很简单的事情，推荐你每日使用。久而久之，你会发现你的脸越来越柔嫩光滑细腻。

材料：藏灵菇酸奶，面粉。

做法：两者放置钵中调成面糊状，以粘住手不落下来为标准。涂抹自制面膜于面部，按摩3分钟。再涂厚，静待30分钟。最后用温水清洗干净。

五、藏灵菇酸奶的益处

藏灵菇酸奶因为含有丰富的营养物质和益生菌，益处多多，长期饮用对身体健康有比较明显的帮助。

⒈可以控制疾病发展，增强 身体抵抗力。

⒉使肠胃系统的良性循环，对小肠痉挛有疗效 。

⒊帮助血压恢复正常。

⒋藏灵菇酸奶含有的天然抗生素具有一定的消炎作用。

⒌有效缓和十二指溃疡和胃溃疡。