游泳时容易出现意外情况,包括水中“抽筋”,自然水城中的突发意外,意外落水,需要救助溺水者等,此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。

在人们日常生活当中，或在水上活动当中，或在游泳时，经常出现不会游泳或失足落水而导致死亡。如果某人遇险或出现困难，应随时有所准备，能够有效地采取行动，发扬人道主义精神，拯人于危难。

参加救助的第一个条件，就是要成为一个合格的游泳者，如果为救护一个落难者，自己也进入困境，就没有实际意义了。

（一）间接救护技术

间接救护技术是救护者利用救生器材，对较清醒的溺者施救的一种技术。下面介绍几种常用的救护器材和使用方法：

1、救生圈：最好在救生圈上系一条绳子，当发现溺者时，可掷给溺者，如果在江、河等流水中，就向溺者的上游掷去，溺者得到救生圈后，将其拖至岸边。

2、竹竿：溺者离岸(船)较近时，可用竹竿拖至岸(船)边。

3、绳子：在绳索的一头系一漂浮物，将绳子盘成圆形，救护者握住绳子的一端，然后将盘起来的绳子掷在溺者的前方，使溺者握住绳子上岸(船)。