横山桥中心小学 团体心理辅导 活动设计

1.请每位同学介绍自己的优点或特长，只要优点，不必不好意思。 2.教师协助学生发觉自身优点，增强学生自信心。 四、爱自己，接受自己 1.先请学生们思考一下，你觉得自己身上哪些是不尽满意的，然后 将它写到自己的本子上。 2 邀请几位同学到讲台上，将自己不满意的身体或者身体某一个部 位的情况说出来，不过仅限生理上的缺点，越形象、越生动、

越调 侃越好。不需要解释原因。说完后，自己要大声说一句话：“虽然是 这个样子，我还是喜欢我自己！” 3.全班分享活动心得。 五、优点大轰炸 1.全班 6-8 个人一组。 2.每组每个同学都说出在某一位身上发现的优点。 3.被夸奖的成员只需静听，不必表示感激或其他。 3.全部结束后，让学生们交流被轰炸的感觉。 六、分享总结 1.教师让学生回忆在活动中对自己有什么新发现，对自信有什么新 的理解？ 2 全班讨论本次活动的收获与感想。

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我 对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、 羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关， 也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有

教学反思

助于自我监控的发展。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控 制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是 支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进 行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行 为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节 自己的认识活动，提高学习效率。

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学有什么好习惯,赞同的同学边拍手边说:"对,对,对!我同意,他有这个 好习惯." 2,我还要养成哪些好习惯 四, 请让我来帮助你 1,交流自己在培养良好习惯中遇到那些困扰 专家的提示:学习习惯的形成是好习惯和坏习惯不断斗争的过程,不是 好习惯代替坏习惯,就是坏习惯代替好习惯.不良习惯建立越多越不容 易建立好习惯. 怎样才能养成好习惯 大家都来出主意。 2,为同学准备礼物——一张"好习惯"书签.把这些"好习惯书签"送给自 己和同学,让大家一打开书就能看到这些话,让好习惯伴随大家成长! 五,活动延伸 做一张行为习惯养成表.开展"22 天养成一个好习惯"主题活动.自己找 出自己最严重的坏习惯,制定自己的改正计划,用一个月的时间改正自 己的坏习惯.在改正期间,每天写"好习惯养成日记",并经常给老师阅读, 让老师看到他们的进步,每个月,老师将孩子们的"22 天养成一个好习 惯"的目标进行统计.一旦孩子完成了好习惯的养成,老师就在该名孩 子的好习惯的目标后面标上五角星和对勾,没有完成目标的孩子,下个 月继续完成自己的好习惯的培养.经过专家的考证,孩子们只要有恒心 和毅力,在 22 天内完全可以养成一个良好的习惯.

通过本次团体心理辅导活动， 能够引导学生正确认识自身的 良好习惯和不良习惯,激发改正不良习惯的意识.。解决学生 教学反思 在培养良好习惯中的困扰,帮助学生树立培养良好习惯的信 心.

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焉知非福”,无法接受正规教育的爱迪生并不因此自我否定，反倒 激起强烈的学习欲望。他学得如何在逆境中自立，扩大自己探索宇 宙知识的空间领域。事实上他因为肯定自己的能力，燃起迈向成功 的希望，于是获得更多的学习机会，观摩他人的专业技能，从而运 用在自己的工作上，充分发挥本身潜在能力。所以一度被视为一无 是处的爱迪生，不但制造出白炽灯泡，而且终其一生不断推出伟大 的发明。 假使爱迪生因被宣判为低能儿，从此自怨命运不公，那么就没 有今日伟大成就之爱迪生，或许人类至今仍无普遍使用电灯的幸福 可言。由此足见自我肯定的重要性，爱迪生便是积极正面的成功实 例。 2, 全班进行随机分组， 每个小组的成员相互之间都要进行互相夸奖， 说出对方的优点，成员本人也要找出自己身上的优点，必须是正面 的、善意的赞扬。让每个人都认识到自身的长处。 3,教师指导学生进行分享，当你听到别人说你的优点时，你心里是 什么样的感觉？你认为别人说的你哪些优点是你平时没有意识到 的？你觉得这个活动带给你什么样的感受？

通过观看三个故事，讨论三个故事，再结合自身实 教学反思 际谈论。让我们意识到尊重他人的重要性，理解为什么要 真诚待人，并且学会自我肯定，增强的自信心。

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在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现 是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。 小组讨论： A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除 不良情绪的? B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪， 请其他同学帮助。 教师在小组讨论时巡回了解。 (3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法： 自我控制：压制怒火，延迟发作。 转移回避：做别的事，转移注意力。 合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。 自我安慰：自己暗示自己没事儿的。 激励进取：努力发奋，争取成功。 调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。 改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。 问： 还有没有更好的方法?找一找这些方法中， 那种比较适合你? (4)尝试用以上办法解决实际问题

①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。 ②讨论：遇到下面问题，怎么办? (投影显示) A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。 B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。 C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名， 心里很懊恼、悔恨。 4、总结。 问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自

由发言) 师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找 到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在 别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别 人的帮助。 最后我送大家一句话： “天空虽有乌云， 但在乌云的上面， 永远有太阳在照耀。 ”让阳光永远照耀着我们的心灵， 愉快地生活着。

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学 习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。 因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排

教学反思

解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美 人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助 小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。

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把它调到了别的节目。 d、你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了； e、你看到班上的小张又在欺负小李了； f、你在公共汽车上被人踩了一脚； g、同学们喊你的绰号； h、在某次竞赛或考试中你获得了第一。

2、讨论：在碰到以上各情景时，你会有何种情绪产生?你如果有不适当的情绪反应，会有什么结果?(每组讨论一个情绪)

3、能就自己日常生活中因不适当的情绪反应造成不良后果的情形举个例吗?

三、了解自己的情绪。 积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？（测试，用PowerPoint演示） 1、请在选择符合自己的情况。 ①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有 ②我对一切都是乐观向前看 A几乎是B较少是C很少是D几乎没有 ③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定B不像从前C有一点D几乎没有 ④我能看到事物好的一面 A经常B现在不这样C现在很少D根本没有 ⑤我对自己穿着打扮完全没兴趣 A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样 ⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是B有时C很少是D是这样 ⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是B经常C很少D几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？选A得0分 选B得1分 选C得2分 D选得3分 结论：“良好情绪＜9分＜不良情绪”。如果不良情绪持续下去将会影响身心的健康，要想保持良好的情绪，那么学会调节情绪的方法是很重要的。 2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的?请简明扼要地写下来：（要求学生写在一张纸上）

四、调节情绪的方法。 当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（请同学们分组讨论，再用PowerPoint演示以下方法） 1、转移注意力。 ①转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。 ②转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，