《中医养生学概论》复习题(13)

攀枝花学院选修课

1、何谓经络？经络有何生理功能？答：经络是人体运行气血，联络脏腑肢节，沟通上下、内外的通道 。经络的生理功能是：（1）沟通表里上下，联系脏腑肢体。（2）通行气血，濡养脏腑组织。

（3）调节机能平衡。（4）感应传导作用 。

2、饮食调养的原则有哪些？答：（1）饮食有节，寒温适度。每日的饮食物应有一定的节制，宜根据自己的实际情况做到定时定量；饮食的寒热应该适合个人的温度（2）五味调和，荤素结合。五味对人体的五脏有特定的亲和性，五味调和，五脏能得到全面的补益；荤素结合，机体的营养丰富，抗病能力强，方可延年益寿。（3）三因制宜。饮食养生的原则是必须结合个体的体质、生活的地理环境和季节气候来指定。（4）顾护脾胃。脾胃是气血生化之源，后天之本，所以在饮食调养时，一定要保护脾胃功能 。

3、延缓衰老的措施有哪些？ 答：（1）重视肾气的调补。（2）重视脾胃的调理。对衰老的延缓，除调补肾元、脾胃外，其他脏器也应兼顾，因人体是一个有机的整体，衰老过程中肝、心、肺等脏器的衰退亦会加速整个人体的衰老进程 。

4、何谓五行？五行各自有何特性？ 答：五行，即木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。五行各自的特点是：木的特性，“木曰曲直”；火的特性，“火曰炎上”；土的特性，“土爱稼穑”；金的特性，“金曰从革”；水的特性，“水曰润下”。

5、中医养生学的基本任务是什么？答：中医养生学是着重研究和指导常人的保健问题，它的基本任务概括起来有三个方面：一是以科学的观点和方法全面地、系统地发掘、整理、研究、总结、提高传统养生理论和方法；二是结合现代科学手段，对传统的行之有效的方法进行分析研究，探讨其实质；三是针对当前人们面临的新问题，结合现实情况，提出新理论，创立新方法，进行更大范围的推广，使之成为个体养生和群体保健的指导原则。

6、中医养生学的指导思想与基本原则是什么？答：中医养生学的指导思想与基本原则是在辨证施养和整体观念的指导下进行综合调养，并坚持如下基本原则：（1）正气为本 (2)预防为主( 3)整体观念(4)审因施养 (5)清净养神（6）节欲保精（7）阴阳平衡（8）畅通经络（9）协调脏腑（10）饮食有节（11）起居有常（12）和于数术。

7、影响寿夭的因素有哪些？答：（1）禀赋的作用。人体的寿夭鱼禀赋有着非常密切的关系，禀赋越强，寿筵越高，反之亦然。（2）社会因素的影响。社会因素会影响人体的寿筵。社会科技越发达，政治越稳定，经济水平越高，促进健康向更高层次发展。（3）非生物环境对寿夭的影响。人类的生活环境、物质环境和工作环境等均会影响寿限。（4）后天调摄的影响。人体的寿限会受到禀赋的影响，但又得益于后天。除以上四方面原因外，性别、头盖骨系数等，对寿夭亦有一定影响。总之，影响寿夭的因素很多，要求得健康长寿防止夭亡，必须有先天与后天两种条件的密切配合。

8、血的功能有哪些？ 答：具有营养和滋润全身。①维持人体脏腑形体等组织的生命活动。②机体运动和感觉都需要血液的濡养。③血是人体精神活动的主要物质基础。

9、健康的三大要素是什么？其四大基石是什么？ 答：健康的三大要素是：（1）躯体健康（2）心理健康（3）对社会有较强的适应能力(有效的社会活动和劳动的能力)。健康的四大基石是：（1）合理饮食（2）适量运动（3）生活规律（4）心理平衡。