宜吃碱性食物

多吃绿豆

宜饮热茶

喝啤酒悠着点

饮食养生要点

注意饮食卫生

宜补充维生素

注意补水，科学补水

宜补无机盐

喝冷饮应适量

夏季进补宜清补

5. 推荐适合夏季食用5种养生粥和5种养生汤（10分）

养生粥

扁豆粥：白扁豆+粳米

具有健脾和中、化湿止泻、消暑等功效，适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等症。

赤豆粥：赤豆+粳米

具有利水消肿、补血健脾的功效，适用于水肿、脚气足肿、贫血等症。

绿豆粥：绿豆+粳米

具有祛暑除烦、消热解毒、消肿降脂的功效，适用于冠心病、暑