课 时 教 案

基 本 部 分

结束 部分

身 体向右转 90 度， 左脚不转动， 出右脚向新方向 跑步。 2 跑步向左转 动作要领： 听到动令后， 继续跑两步，右 脚再向前半步， 脚 尖向右约 45 度，身体向右转 90 度， 同时出左 脚向新方向跑 步。 要求： 上体正直，臂 不外张，节奏同 转动平稳。 二、分 队 比 赛 以队为单位进行 比赛 素质练习 蛙跳 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课

二、教法： 1 教师讲解 2 与学生合作示范。 3 学生模仿练习。4 教师讲明练习 要求。5 学生按要求进行练习。 6 分队练习后分队比赛

组织： 以列为单位， 每列推举一位 同学出列指挥 要求： 3、 指挥员声音宏亮，口令正确 4、 小组成员步幅一致，整齐，正 确 要求： 5、 认真刻苦 6、 按质量完成

安 全 措 施 练习密 度预计200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

教

具

运 动 量 曲 线 预 计