课 时 教 案

转完，节奏不变， 不能停顿。 四、教师指导: 6、 一 次 练 习 之 后 纠正错误并重 复强调练习要 求。 组织：以列为单位，每 列推举一位同学出 列指挥 要求： 1、 指挥员声音宏亮， 口 令正确 2、 小组成员步幅一致， 整齐，正确 要求： 3、 认真刻苦 4、 按质量完成

基 二、以队为单位进行比赛 本 部 分 三、素质练习 原地高抬腿跑 3*20S 俯卧撑 女生：20 个

结 束 部 分

一、放松练习： 游戏： “摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课

安 全 措 施 练习密 度预计200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

教

具

运 动 量 曲 线 预 计