其实，有些运动项目也不利于我们长高，例如举重、体力消耗过大的马拉松等。阅读《帮助你参加体育运动的建议》

（6）阅读“医生博士的话”，你明白了什么？你有哪些不良睡眠习惯要改？

（7）针对自己的实际情况，从营养、运动、睡眠等几个方面给自己制订一个长高计划，并请父母或同学监督。