各类食物热量表(3)
时间：2025-07-09
减肥、修炼人士参考专用
黑豆 黄豆 蚕豆(干,去皮) 卤干 虎皮芸豆 绿豆面 绿豆 杂豆 红芸豆 豌豆(干) 红小豆 杂芸豆(带皮) 蚕豆(干,带皮) 白芸豆 油豆腐
381/100 359/100 342/93 336/100 334/100 330/100 316/100 316/100 314/100 313/100 309/100 306/100 304/100 296/100
酱豆腐 香干 豆腐干 上海南乳 菜干 腐乳(白) 臭豆腐 北豆腐 酸豆乳 南豆腐 豆奶 豆浆 豆腐脑
151/100 147/100 140/100 138/100 136/100 133/100 130/100 98/100 67/100 57/100 30/100 13/100 10/100
244/100
蔬菜类的食物热量表
食品名称 干姜 蕨菜(脱水) 竹笋(黑笋,干)
热量(大卡)/可食部分(克)
273/95 251/100 213/76
食品名称 茄子(绿皮) 苋菜(青) 雪里红
热量(大卡)/可食部分(克)
25/90 25/74 24/94
各类食物热量表(3).doc
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