各类食物热量表(13)

减肥、修炼人士参考专用

羊舌 羊肉串(炸) 羊肉(熟) 扒鸡 火腿肠 卤煮鸡 猪肝(卤煮) 鸽 猪肉(清蒸) 羊肉(肥,瘦)

225/100 217/100 215/100 215/66 212/100 212/70 203/100 201/42 198/100 198/90

羊肚 野兔肉 猪肺 牛肚 羊大肠 猪小肠 鸭血(白鸭) 羊血 猪血 鸡血

87/100 84/100 84/97 72/100 70/100 65/100 58/100 57/100 55/100 49/100

蛋类的食物热量表

食品名称 蛋黄粉 鸡蛋粉 鸭蛋黄 鸡蛋黄 鹅蛋黄 鹅蛋 咸鸭蛋 鸭蛋

热量(大卡)/可食部分(克) 644/100 545/100 378/100 328/100 324/100 196/87 190/88 180/87

食品名称 松花蛋(鸭) 鹌鹑蛋 鸡蛋(红皮) 鹌鹑蛋(五香罐头) 鸡蛋(白皮) 鸡蛋白 鹅蛋白 鸭蛋白

热量(大卡)/可食部分(克) 171/90 160/86 156/88 152/89 138/87 60/100 48/100 47/100