止。

服用止痛药

更有效的成药包括AdvilHaltranMedipren及Nuprin这些药物含有ibuprofen能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，阿司匹林及

acetaminophen可缓解经痛。然而。和些许牛奶或食物一起服用（1片）以

免伤胃，并持续服用到经痛消失。

指压法

被认为与骨盆部位的气路相连。脚踝双边的凸起处，足部含有一些指压点。皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟

腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

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