成都到西藏深度游,行程安排 。

行程安排

第一天、成都－拉萨火车宿火车硬卧（不含餐）

乘坐成都－拉萨的T22次列车，于晚上20:59时发车。

第二天、火车上宿火车硬卧（不含餐）

欣赏沿途风光。

第三天、成都—拉萨宿拉萨（不含餐）

由导游举旗迎接，敬献哈达欢迎客人到来。行驶20公里（约30分钟），抵拉萨后作高原气候适应性休息。当晚医生免费为大家巡诊，若需要治疗费用自理。

【专业说明】少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！

第四天、拉萨市内（布达拉宫大昭寺八角街）宿拉萨（早、中、晚餐）

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元，1小时）。下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺（门票85元，1小时左右），是西藏最神圣的殿宇之一，是所有藏人心灵中最神圣之处。之后来到环绕大昭寺的八角街（1小时左右），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。

【专业说明】全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。逛八角街时切记保管好自己的随身贵重物品，以免丢失。

购物点：藏玉阁或圣宝缘（工艺品）藏医药博览中心（藏药）

【自费项目】晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。

【剧目名称】幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人旅行社订票价190元/人。

第五天、拉萨－羊八井－纳木措－拉萨（地热温泉，圣湖纳木措）宿：拉萨（早、中、晚餐）

上午驱车前往羊八井地热景区（约20分钟），在雪山环绕之中自费沐浴温泉，解除旅途疲乏（请自备泳衣，费用自理，时间约1.5小时）。翻越那根拉雪山，到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措湖（门票80元，约1小时），然后返回拉萨。

【专业说明】拉萨—纳木措柏油路面，单程250公里。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。

【自费项目】羊八井门票费用30元/人，温泉费用98元/人（含门票），客人可自愿前往，泳衣请自带。

【购物点】奇圣土特产店（藏土特产）茶马古道或唐蕃古道（藏茶）

【其它】那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第六天、拉萨—林芝（巴松措，巴松措海拔3460米）宿林芝八一（含早、中、晚餐）上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝。游览雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（门票100元，1小时左右）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，驱车前往林芝八一镇。

【专业说明】交通：全程500公里（其中巴河-巴松措往返100公里），柏油路面，路况好。

【参观时间】巴松措参观时间1左右，沿途皆美景，可在感觉风光特别好的地方停下拍照。

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【其它】车上少睡觉，不要错过一路风光。林芝海拨不到3000，植被丰厚，请尽情的享受这里的清新空气。

第七天、林芝—拉萨（巨柏林）宿拉萨（含早、中、晚餐）

上午游览具有2500年历史见证的神树—林芝柏树王（门票15元，约30分钟）。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。然后在留恋中踏上回归的路程，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，返回拉萨。

【专业说明】交通：全程400公里，柏油路面，路况好。

【自费项目】林芝旅游资源非常丰富，可选择参观的景点很多，这里列出几条贡参考，由于时间关系，全团客人最多只能统一加一个景点，客人自愿，我们司机导游可协助服务。

1、鲁朗林海：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。收费标准：160元/人（含车辆导游和门票）。

2、雅鲁藏布大峡谷：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘船往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。收费标准：800元/人（含车辆、导游、游船票、景区门票）

3、卡定沟：卡定沟内的瀑布是它景区的代表景点，这里森林茂密，空气清新，相对来说价格也算便宜。

收费标准：80元/人（含车辆导游和门票）

【其它】你会发觉从林芝回拉萨的景色与来时看到的景色是不一样的，角度与光影导致的变化无穷，这正是西藏魅力所在。

第八天、拉萨—羊卓雍湖—江孜――日喀则（羊卓雍错海拔4441米）宿日喀则（含早、中、晚餐）

上午从拉萨起程，翻越海拔4600米的冈巴拉山，参观西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地）（门票40元，时间20分钟左右），观赏圣湖880平方公里的淰滟波光然后沿羊湖，沿途看卡若拉冰川，到达江孜，参观号称十万佛塔的著名寺庙-白居寺（门票自理40元），赴后藏首府日喀则。

【专业说明】拉萨—羊湖柏油路面，单程90公里。羊湖-日喀则270公里，全程需8小时左右。

【自费项目】白居寺门票费用40元/人。

【其它】岗巴拉山口照相时注意，把围着你的藏族人的藏獒照进去他可能要找你收钱。

第九天、日喀则—拉萨（扎什伦布寺）宿拉萨（含早、中、晚餐）

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元，时间1小时左右）。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光和民谷居民以及藏香加工厂。

【专业说明】全程约300公里，柏油路面。游览，拍照，休息，用餐共用约5小时。返回拉萨，路途较好，行车时间比较长，请调整好状态。

购物点：御锋一品刀具店（藏刀）藏香厂（藏香）

【其它】日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。

第十天、全天自由活动；（早餐）

第十一天、拉萨－成都(列车) 宿火车硬卧（含早餐）

早餐后于10:45时登上返程的列车，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原美丽的风光。

第十二天、拉萨－成都(列车): 在列车上欣赏沿途风光. 宿火车硬卧（不含餐）

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第十三天、拉萨---成都正点到达成都时间是08:45时，返回成都,结束愉快的旅程;

在成都中转的话可以住在成都老蜀人客栈，很多驴友中转都选择那里。老板还代买火车票！