自我控制量表

请指出下列每条描述在多大程度上反映了您的情况，并在符合您的情况的选项序号上划√

1—完全不符合； 2—不符合； 3—不确定； 4—符合； 5—非常符合 1．我能很好地抵制诱惑。 1 2 3 4 5 2．对我来说改掉坏习惯是困难的。 1 2 3 4 5 3．我是懒惰的。 1 2 3 4 5 4．我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。 5．人们相信我能坚持行动计划。 6．对我来说，早上起床是件困难的事。 7．大家说我是冲动的。 8．我太能花钱了。 9．我会因为情感而激动得不能自持。 10．我做的很多事情是因为一时冲动。 11．大家说我有钢铁般的自制力。 12．有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。 13．我难以集中注意力。 14．我能为了一个长远目标高效地工作。 15．有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误。 16．我常常考虑不周就付诸行动。 17．我太容易发脾气。 18．我经常打扰别人。 19．我有时会饮酒（或上网）过度。

1 2 3 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 2 3 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 4 5 1 1 1 1