高考冲刺之2：高考考前必做的18个细节(2)

经过很多次模拟考试，学生对所需要用到的文具已经非常清楚，其中最重要的就是考试专用的答题笔和涂卡笔。为防止考前购买到假的2B铅笔，最好用平时模拟考试中用剩下的。高考专用书写笔要多备几支，如需购买请到正规商店购买。

细节6：明确考前两天的资料齐备，有序，有重点学习。

考前一两天的学习同样至关重要，不要认为此时学习已经于事无补，有时一分都可以改变结果，但同样忌讳眉毛胡子一把抓，要根据自己复习的情况，有重点有针对性地学习。

细节7：确保考前与考中考生能有良好的休息。

考生应尽量保持原有作息规律，不宜刻意延长睡眠时间，可根据原有计划稳定耐心地执行，不忙乱，有规划，劳逸结合，根据各科考试的时间调整兴奋点。如果有的考生需要在考点周围就近住宿，则需要提前两天要适应新的住宿环境。

细节8：确保考生能有良好的身体状态。

针对个别女同学在例假期间反应比较剧烈的情况，建议可在医生的建议下采取适当措施，保持身体的良好状态。

细节9：确保考生饮食卫生。

考前两天，要规律饮食，少油腻，多清淡，适量饮水，讲卫生。

考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝汤汁，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。 在临考前几天，尽量少喝咖啡、茶水等有兴奋作用的饮料，咖啡还有利尿着作用，不宜饮用。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。语文和理综 文综的时间都接近三个小时，期间不允许上厕所，调节自己至关重要。

考试的时候最好带一瓶水进考场，据英国科学家研究发现，考试后的时候喝水可提高头脑清醒并有助于提高考试成绩，但是切记不得喝水过量。

细节10：考前与考中，不相信谣言流言，更不传播谣言流言。

每年高考前后，都会有一些所谓“机密”的内部信息流传，或者是网络上的试题答案，或者是内部的押题等等，往往都是一些坏了良心的人利用考生或家长的心理来捞钱。不要相信坏人的话而破害了孩子的好状态，要相信孩子，要相信有实力才有幸运。

细节11：家长要做好细心的后勤部长。